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身体不是很好,体质比较差,吃一些什么菜食可以补一下

时间：2025-08-26 19:15:32 来源：3823.top

健康咨询描述：身体不是身体什菜食很好，体质比较差，不好比较补下想问一下吃一些什么菜食可以补一下

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微信扫一扫，身体什菜食随时问医生 2006-01-11 18:32:37 我要投诉

您好！不好比较补下一般来说可以用一些高蛋白的体质事物，例如：瘦肉，牛奶、鸡蛋等。蔬菜要多吃，水果适量。另外就是加强锻炼，也不要过度，主要就是一些慢跑等。

陶新上海市嘉定区南翔医院副主任医师擅长: 肺炎、慢性支气管炎、哮喘、冠心病、心力衰竭、呼吸衰帮助网友：69502称赞：7

微信扫一扫，随时问医生 2017-09-15 11:11:59 我要投诉

      病情分析：
      你好，体质比较弱的话，建议到医院做一个微量元素检查，然后再根据结果来进行补充的。
      指导意见：
      平时的话一定要注意多补充一些，钙铁锌的，可以多吃一些肝脏海产品，蛋黄菠菜等等，并且配合充足睡眠，多进行运动来改善。

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